凯时AG在线购彩打羽毛球 屁股疼(打了羽毛球后,第二天屁股很痛怎么回画)

打羽毛球弄得胳膊和屁股疼

我是羽毛球运动员，首先你要考虑是否是在运动的时候拉伤了肌肉，这个判断是你向不同方向伸展一下，如果感到肌肉被拉的痛，那可能是肌肉拉伤，，这时你就要做一些治疗了。

如果不是上述所说的，那就是由于你的肌肉乳酸过多造成的，长时间运动会使肌肉内的乳酸堆积，堆积后就会刺激神经，产生酸痛等现象，可以揉一下，然后用热水冲洗（注意水温不要烫伤）吃一些碱性的食物，最主要的是休息，这时最好的回复。同时，要注意适量运动和长时间规律性运动，安排好休息。

相关的一些关于肌肉损伤和乳酸的问题你可以查下，我这就不具体讲了。

希望你的羽毛球技术有很大进步。

打了羽毛球后,第二天屁股很痛?怎么回画

您好~

请不用过于担心，由于您长期不从事羽毛球运动，突然间运动过力，很容易造成肌肉无氧呼吸，产生酸性媒质，使肌肉有酸痛感。

其二、臀部疼痛是由于在打羽毛球时，双腿全场跑动且行动迅速，臀部肌肉收缩过快所致。

休息几日即可~

温馨提示：运动之前一定要做好充分准备运动，让肌肉充分放松，运动过后酸痛感会有所降低~

打完羽毛球后臀部及大腿酸痛?

其实这很大程度上是因为长期不运动，突然运动打球的后果。打球时锻炼到这部分的肌肉群，头几次会出现酸痛，但是下次打就会好转，经常打球之后这些症状都会减轻。

打羽毛球的时候，尤其是接高球时身体必须拉的很展，平时运动少的话韧带拉不开，猛一拉会有轻微拉伤，而且起跳发力回接球的时候主要是由臀部与大腿连接处发力，传直脚尖蹬地。所以第一次运动感觉到疼痛可以发现你哪些肌肉群缺乏锻炼。

在打羽毛球的过程中，挥拍的动作需要手臂和手腕的关节来帮助完成，各种步法需要踝关节、膝关节、胯关节等部位的帮助。而捡球弯腰也使腰部、腹部的肌肉能得到充分锻炼。因此，打羽毛球能够活动全身各部位关节肌肉，是人们业余健身非常好的一个运动项目。

打羽毛球打到右边屁股痛，什么情况？

有以下几点可能：1、运动前没有充分热身，导致肌肉酸痛；2、打羽毛球的姿势不当，也有可能导致肌肉酸痛；3、短时间内高强度的运动后马上坐下，也会导致出现你上述的情况

为什么打了羽毛球之后臀部痛啊？

羽毛球运动对体力的要求是比较高的

在运动中出现酸痛是肌肉中乳酸积累过多的表现，适当改良姿势即可

在运动后2-3天持续酸痛是肌肉组织损伤的表现，不过请不要担心，适当的肌肉损伤对保持机体健康以及良好身材 是很有好处的。

只要你坚持运动，这种酸痛将不会再困扰你。

至于技术方面的问题，羽毛球是一项对手部力量及下肢力量要求都很高的运动。可以在家里看看录像学习一下正规的姿势。这些姿势可以最大限度的减少运动受伤的可能性，同时让你的球打得更好。配合一些辅助训练，如跳绳，往返跑等也可以增强下肢力量，改善你的情况。

如果影响到正常生活，可以喷一些云南白药，很快就可以恢复了。